Mini Stepper

Mini-Stepper sind kleine kompakte Fitnessgeräte zur Ergänzung des Fitness-Workouts. Falls nur wenig Platz zur Verfügung steht und dennoch die Grundlagen für ein effinzientes Herz-Kreislauftraining angeeignet werden sollen, bietet sich ein Mini-Stepper dafür an. Der Geldbeutel wird zusätzlich geschont, da es diese Fitnessgeräte um einiges günstiger, als Hometrainer gibt.

Ein Mini-Stepper hat zwei längliche, schwarze Trittflächen (aus Kunststoff). Auf diese stellt man sich nun und fängt an "Treppen" zu steigen. Denn der Stepper funktioniert ein wenig wie das Treppensteigen. Ein Fuß hoch, dann der andere immer abwechselnd. Der Unterschied liegt darin, daß man sich nicht von der Stelle bewegt.
Ansonsten ist das Fitnessgerät platzsparend mit einer Breite von etwa 35 - 40 cm und einer Länge von kanpp 50 cm. Mit seiner geringen Höhe von unter 25 cm, je nach Stellung der Pedale, kann der Mini Stepper leicht unterm Bett gelagert werden.
Auf einem Metallgestell sind die Trittflächen so gelagert, daß sie sich noch oben und unten bewegen lassen. Unterhalb der Trittflächen befinden sich zwei schwarze Rohre, bei denen es sich um Ölhydraulikzylinder handelt, die für entsprechenden Tretwiderstand sorgen. Der Metallständer ist mit Kunststoff-Füßen versehen, die für Standfestigkeit sorgen.
Meist ist noch ein Trainingscomputer am Mini Steppern angebracht, der die verbrauchte Zeit, die Anzahl der Schritte sowie den Kalorienverbrauch anzeigt.

Vorteile und Nachteile des Mini Steppers 

Die Vorteile des Mini Steppers: wenig Platzbedarf, gutes Herz-Kreislauftraining, günstige Anschaffungskosten. Das Fitnesstraining ist jederzeit zuhause möglich. Die Trainingslänge kann flexibel gestaltet werden und das Fitnessgerät ist bei allen Markenherstellern stabil gebaut. Zudem leistet der Trainingscomputer wichtige Informationen und gibt Aufschluß über die Kondition.
Allerdings wird das Treten auf der Stelle mit der Zeit eintönig. Es gibt keine Abwechslung. Das Gerät ist meist für nicht mehr als 100kg zugelassen. Wer aber wenig Platz hat, hat dafür ein effektives Fitnessgerät.

Wer also nicht gerne in Fitness-Studios geht oder sich auch unbehelligt von seinen Pfunden trennen will, der kann mit dem Mini Stepper einen Guten Einstieg machen und mit wenig Aufwand gute Ergebnisse erzielen. Die Kosten sind sehr überschaubar, da es gute Stepper schon für unter 50 Euro gibt. Nur die Disziplin und das Durchhaltevermögen muss man selbst aufbringen.