Nordic Walking Crosstrainer

Nordic Walker werden inzwischen nicht mehr ausgelacht. Es hat sich nämlich herum gesprochen, dass Nordic Walking eine ausgezeichnete Methode ist, um auf gelenkschonende Art den Kreislauf auf Trab zu bringen und die gesamte Muskulatur zu stärken. Kein Wunder, dass es für diese beliebte Sportart auch Heimtrainer gibt, die die Ausübung dieser Sportart auf Nordic-Walking-Crosstrainern im eigenen Heim ermöglichen.

Darauf sollte man bei Nordic Walking Crosstrainern achten 

Nicht nur Sportfachgeschäfte und Internetshops, sondern auch Discounter und Versandhäuser bieten mittlerweile Nordic-Walking-Crosstrainer zum Verkauf an. Bei einem allzu niedrigen Preis sollte man allerdings genau hinschauen, ob das Fitnessgerät auch wirklich den eigenen Anforderungen entspricht. 
Der Nordic Walking Crosstrainer muss so stabil gebaut sein, dass er auch ein großes Körpergewicht aushält. Man muss das Gefühl haben, auf dem Crosstrainer einen sicheren Stand zu haben. Laute Geräusche sollten beim Training nicht entstehen. Auch muss man darauf achten, dass sich das Bauchstück auf verschiedene Körpergrößen einstellen lässt, damit man einen guten Halt beim Training hat.
Besser als Nordic-Walking-Crosstrainer, bei denen sich die Beinteile nur gerade vor und zurück bewegen, sind Geräte, bei denen eine fließende, runde Bewegung möglich ist. Das entspricht nämlich eher der natürlichen Laufsituation.
Gute Nordic-Walking-Crosstrainer besitzen natürlich auch einen Trainingscomputer, der einem die Trainingszeit, die Anzahl der Schritte und den durchschnittlichen Kalorienverbrauch anzeigt.

Training mit dem Nordic Walking Crosstrainer 

Gerade für Menschen, die den ganzen Tag vor dem Schreibtisch sitzen und nur wenig Bewegung haben, sind Nordic-Walking-Crosstrainer ideale Heimtrainer, um körperlich wieder in Schwung zu kommen.
Während beim Joggen und Laufen die Gelenke stark beansprucht werden, ist das beim Nordic Walking nicht der Fall. Deshalb eignet sich diese Sportart besonders gut für Menschen mit Gelenkproblemen und Übergewicht. Auf besonders schonende Weise kann man mit Nordic Walking ein Ausdauertraining beginnen, dass den ganzen Körper mit einbezieht. Denn im Gegensatz zum Laufen werden die Arme hier in das Training voll mit einbezogen, so dass man mit Nordic Walking ein echtes Ganzkörpertraining hat.

Mit einem Nordic-Walking-Crosstrainer im eigenen Haus, ist man völlig unabhängig vom Wetter oder von der Uhrzeit. Es kann draußen dunkel sein, schneien oder regnen – man kann dann üben, wenn einem danach zumute ist. An heißen Tagen mit hoher Ozonbelastung, wenn man sich draußen im Freien nur mühsam bewegen kann, ist es mit dem Heimtrainer trotzdem möglich, sich fit zu halten.

Außer der Kräftigung der gesamten Muskulatur werden beim Nordic Walking der Stoffwechsel angeregt, die Lungenfunktion und damit die Versorgung des Organismus mit Sauerstoff verbessert, so wie das Herz- und Kreislaufsystem gestärkt. Wer also auf der Suche nach einem Ausdauertraining ist, mit dem er seinem ganzen Körper etwas Gutes tut, der sollte es einmal mit einem Nordic-Walking-Crosstrainer versuchen. Es ist sicher kein Zufall, dass gerade diese Sportart sich seit vielen Jahren so großer Beliebtheit erfreut und von vielen Ärzten ihren Patienten wärmstens ans Herz gelegt wird.